رتبه موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
درمان درد به وسیله شنا کردن
#1
برنامه های تمرینی آب درمانی شامل انواع درمان ها و تمریناتی است که در یک استخر آب درمانی انجام میشود و ممکن است به شیوه های متفاوت انجام دهد تا درد کمر و یا گردن بهبود یابد. این تمرینات همچنین به تقویت و بهبود وضعیت عضلات کمک میکند تا از پیشگیری بروز درد کمر در آینده جلوگیری کند.
لیست استخر های کرج
ورزش آب درمانی به خصوص در مواردی که برنامه تمرینی نشسته، به دلیل شدت درد، کاهش تراکم استخوان، ناتوانی یا سایر عوامل امکان پذیر نیست، مفید است. به همین ترتیب، آب درمانی یک تمرین متنوع است و مخصوصا برای افراد دارای شرایط زیر: آرتروز، نرمی استخوان پیشرفته و فشار عضلانی بالا.
علاوه بر این شرایط، درمان آب به طور معمول به عنوان یک نوع ورزش درمانی برای درمان مبتلایان به دیابت و افراد دارای فشار خون بالا توصیه میشود. در هر دو شرایط بیماری میتواند بهبود یابد و با ورزش آبزی قابل کنترل تر شوند.
آب درمانی بسیاری از مزایای مشابه با برنامه تمرینی زمینی را ارائه می دهد، از جمله توسعه یک برنامه درمان که به دقت برای فرد طراحی شده است. آب درمانی نیز ممکن است به عنوان استخر درمان، آبرسانی یا درمان آب شناخته شود.
مزایای ورزش در آب

خواص فیزیکی آب آن را یک محیط بسیار مطلوب است که در آن ورزش برای درمان درد پشت و دیگر آسیب های عضلانی اسکلتی است. برخی از مهمترین خواص آب که ورزش را ساده تر می کند عبارتند از:

    شناوری: آب مقابله با گرانش و کمک به حمایت از وزن بیمار در حالت کنترل به عنوان بیمار غوطه ور است. این می تواند به توسعه تعادل و قدرت بهبود یافته کمک کند. شناور بودن آب نیز به علت حذف مجازی نیروهای گرانشی، به ویژه برای تمریناتی که نیاز به بلند کردن پاها، سنگین ترین بدن بدن برای اکثر مردم است، اجازه می دهد تا محدوده وسیع تر موقعیت را داشته باشد.
    ویسکوزیته: آب با استفاده از اصطکاک ملایم مقاومت می کند و باعث تقویت و تهویه آسیب می شود، در حالی که باعث کاهش آسیب بیشتر به علت از دست دادن تعادل می شود.
    فشار هیدرواستاتیک: اثرات قدرتمندی است که از طریق فشار هیدرواستاتیک ایجاد می شود که باعث بهبود عملکرد قلب و ریه می شود و ورزش آبزی یک راه بسیار مفید برای حفظ و تقویت عملکرد قلب و ریه می باشد. این اثر فشار نیز در بهبود جریان خون عضلانی کمک می کند.
با هم، این خواص اجازه می دهد توسعه یک رژیم ورزشی است که وزن وزن ستون فقرات (بار محوری) و خطر آسیب ناشی از حرکات ناخواسته در طول تمرین به حداقل می رساند. به عنوان مثال، افراد مبتلا به استئوآرتریت در گردن و شانه می توانند دایره بازو یا رول شانه را در آب برای بهبود دامنه حرکت و قدرت خود تمرین کنند. از آنجاییکه آب از طریق شناوری از مقاومت و حمایت خفیفی برخوردار می شود، فرد به احتمال زیاد درد را که ناشی از افتادن خستگی ناگهانی است، به عنوان آن می تواند در پایان تمرینات زمینی انجام دهد، تجربه نمی کند.
خرید آنلاین بلیط استخر[url=https://asoonik.com][/url]
پاسخ }
سپاس شده توسط:


پیام‌های این موضوع
درمان درد به وسیله شنا کردن - توسط asoonik - 05-27-2018، 11:07 AM

موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
Rainbow درمان هورمونی(برای ام تو اف) Alone_m_2004 18 878 06-08-2019، 09:27 AM
آخرین ارسال: mehra_ts
  روش های بارور کردن در FTM Rasa_RS 10 5,465 06-28-2017، 01:05 AM
آخرین ارسال: Lorax
Thumbs Up درمان ناباروری Naqme 0 964 03-02-2015، 04:25 PM
آخرین ارسال: Naqme
  درمان هورمونی ام تو اف امید 14 5,067 05-30-2014، 12:38 AM
آخرین ارسال: امید

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان