رتبه موضوع:
  • 2 رای - 4 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
سال نو و خلافیت نو :)
#11
Rainbow 
لذت هایی بدون عذاب وجدان برای عید امسال[عکس: flowerysmile.gif]

گرچه در تعطیلات چندان به سلامتی و ورزش و غذاهای سالم پایبند نیستیم اما  ما لیستی از کارهایی که می توانید انجام دهید و بدون عذاب وجدان لذت ببرید برای شما آماده کرده ایم ، این کارها نه تنها لذت بخش هستند بلکه به سلامتی تان هم کمک می کنند!

احتمالا اصلا فکرش را نمی کنید اما موارد زیر برای سلامت ماندن، شادی و زیبایی تان کارایی فوق العاده ای دارند.گاهی اوقات توجه به سلامتی کار دشواری به نظر می رسد شاید فکر می کنید باید کارهای سختی انجام بدهید، اما چه می شد اگر می توانستید در حالی که لذت می برید بدون عذاب وجدان به سلامت بدنتان هم کمک می کردید، حس بهتری می داشتید و جوان تر به نظر می رسیدید؟ فکر می کنید امکانش وجود دارد ؟
خوب خبر خوبی برای شما داریم ،اکنون می توانید! این نکات به نظر شیطنت آمیز می آیند. اما چه کسی گفته که چیزهایی که مناسب شما نیستند جالبند؟

1. پیاده روی طولانی داشته باشید.[عکس: hiker.gif]

 
علاوه بر اینکه پیاده روی طولانی شما را به مرز 10000 گام در روز می رساند، سود دیگری نیز دارد. برای خود زمانی را اختصاص دهید. تخلیه روزانه تنش ها و استرس ها به طور روزانه این شانس را به شما می دهد که قدردان دنیای پیرامون خود باشید و برای مدت کوتاهی هم که شده خالی از هرگونه تنشی باشید. به خودتان لطفی کرده و آی پد خود را در منزل بگذارید. هشیارانه اطرافتان را بنگرید- مناظر، بوی هوا و وزش نسیم را روی پوستتان حس کنید- تا نهایت استفاده را ببرید.


2. قرار ملاقات هفتگی یا شب های دوستانه داشته باشید.[عکس: grouphug.gif]

 داشتن دوستان صمیمی، کلیدی برای سلامتی و شادی است. خانواده و دوستانتان حمایت و درکی را که از جای دیگر نمی توانید داشته باشید را به شما می دهند. تندرستی بسیار حائز اهمیت است. بنابراین به روابط دوستانه اولویت داده و زمانی را برای دیدن دوستانتان(یا تماس) اختصاص دهید و چنانچه متاهل یا درگیر یک رابطه ای جدی هستید، بدانید که وقت گذاشتن برای با هم بودن و تقویت رابطه تان بسیار اهمیت دارد.

3.برای دسر شکلات تلخ بخورید.[عکس: choclboxsmiley.gif]

 اگر قصد خوردن دسر دارید چرا چیز خوشمزه ای که دوستش دارید را نمی خورید؟ شکلات تلخ- که حاوی حداقل 70 درصد شکلات است و هیچگونه مواد قندی و چربی شیر در آن موجود نیست- زیبایی زیادی را به ارمغان می آورد. شکلات تخ برای پوست و مو (و البته قلب) مفید است و همچنین دارای آنتی اکسیدان فلاونون است که این ماده مانع آسیب های نور خورشید و چین و چروک می شود. تحقیقات نشان می دهند که خانم هایی که هفته ای 5 بار مقدار کمی شکلات می خورند، فشار خون پائینی دارند.

4. ماساژ بگیرید.

 
ماساژها تنها مختص موقعیت های خاص نیستند. چرا که تاثیرات فوق العاده ای روی بدن دارد از جمله اینکه باعث کاهش هورمونی می شود که در افزایش فشار خون دخیل است، آب موجود در بدن را حفظ کرده و عملکرد ایمنی بدن را افزایش می دهد. به غیر از ماساژ سوئدی، ماساژ با سنگ داغ و سایر روش های سنتی ماساژ کل بدن، ماساژ پا را توصیه می کنیم. این نوع ماساژ اکسی توسین بدن را افزایش می دهد، هورمونی که احساس گرم و مطبوعی به شما می بخشد. به علاوه این هورمون برای بر معاشقه بسیار تاثیرگذار است.

5. اتاق خود را دوباره رنگ کنید.

تا به حال به این مطلب فکر کرده اید که دیوار رنگ پریده اتاق خود را دوباره رنگ کنید؟ اگر به دنبال توجیه برای عدم انجام این کار هستید تنها به نکته بیاندیشید که این کار برای سلامتی شما بسیار مفید است. رنگ ها روی حالات شما تاثیر دارند. رنگ های طیف سبز و آبی را امتحان کنید. آبی رنگ آرامش بخشی است که به کاهش فشار خون کمک می کند. رنگ سبز نیز مظهر طبیعت است و حس آرامش و تازگی می بخشد.

6. لباس های نو بخرید.[عکس: 467.gif]

 
خرید لباس های نو نکته دیگری است که گرچه هزینه در بر دارد اما به تندرستی تان کمک می کند. لباس های کهنه خود را کنار بگذارید تا چهره تان بیشتر خود را نشان دهد- این کار بهترین راهی است که به شما این امکان را می دهد تا اندامتان را تحسین کنید. وقتی لباس سایز بدنتان بپوشید، احساس راحتی بیشتری خواهید کرد که این احساس شما را از درون و از بیرون زیبا خواهد کرد.

7. تکنیک های خود را به کار ببرید. [عکس: smailikai_com_4_154.gif][عکس: smilie_girl_089.gif]

می توانید با آرایش کردن و به کار بردن تکنیک های آرایش مو، به همان اندازه که پوشیدن لباس های نو به شما احساس عزت نفس می دهد، احساس فوق العاده ای داشته باشید . با استفاده از تکنیک های مورد علاقه تان و یا یادگیری تکنیک های جدید و به کارگیری بهترین رنگ ها به پوست، چهره، مو، لب ها و چشم ها زیبایی بخشید.

8. بیشتر بخوابید و چرت میان روز هم داشته باشید. [عکس: bigbed.gif]

این نکته برای بیشتر افراد تعجب آور نیست. احتمالا شما جزء کسانی هستید که خواب کافی ندارند. مدت زمان مطلوب خواب 6.5 تا 8 ساعت است بنابراین مطمئن شوید که هر شب این مقدار زمان را در حالی که چراغ ها و تلویزیون خاموش است، در رختخواب به سر می برید. به یاد داشته باشید که این زمان به مدت زمانی که طول می کشد تا به خواب بروید نیز بستگی دارد. هرگونه تکنولوژی را از محیط خواب خود دور کنید. چراغ های کوچک هم شما را بیدار نگه خواهند داشت. اتاق خواب تنها محلی برای خوابیدن است. در طول روز احساس بی حالی می کنید؟ 20 دقیقه چرت میان روز شما را سر حال می آورد.

9. روی تختخواب بپرید.[عکس: biggrinsmiley.gif]

 بله. یک کار دیگر می توانید در اتاق خواب خود انجام دهید. بپرید! به خود این اجازه را دهید که بپرید، روی تخت قل بخورید و برقصید. انجام حرکات شادی بخش روی روحیه شما تاثیر گذاشته و دید بهتری از آینده در اختیارتان می گذارد. با رقصیدن به جنگ غم و غصه بروید بخصوص خانم ها. برای یک لحظه هم که شده هر کاری که دوست دارید انجام دهید.
.
.



[عکس: Screenshot_2017_03_15_10_40_35_946.jpeg]
           You're a Diamond, dear  
            They can't break you
    
پاسخ }
سپاس شده توسط: Farhad ، bardia.f1 ، hasti ، Delsaa ، THE MAN ، Mahsa-B ، dona.sue
#12
Rainbow 
تخم مرغ رنگی 


نرم نرمک میرسد اینک بهار .. خوش به حال روزگار
چه حس خوبیه نزدیک شدن به عید نوروز و بهار زیبا .. تدارک سفره هفت سین و سبز کردن سبزه و رنگ کردن تخم مرغ ..


یه سری نکته  در مورد رنگ آمیزی تخم مرغ با رنگهای طبیغی هست که بهتره بدونید :

روش کلی رنگ آمیزی به این صورت هست که باید آب رو به همراه سرکه و ماده رنگی بجوشونید و بعد از سرد شدن ، تخم مرغ رو داخل این مایع قرار بدید . برای یک لیوان آب از دو قاشق غذاخوری سرکه سفید استفاده کنید .


برای به دست آوردن تخم مرغ با رنگهای طبیعی از مواد زیر میتونید استفاده کنید :

 تخم مرغ نارنجی .. به پوست پیاز قرمز
 
تخم مرغ صورتی و قرمز .. چغندر رنده شده ( برای داشتن رنگ قرمز باید تخم مرغ مدت بیشتری داخل رنگ بمونه و برای داشتن رنگ صورتی مدتش رو باید کمتر کنید )

تخم مرغ آبی .. کلم قرمز خرد شده ( 12 ساعت زمان لازمه تا تخم مرغ رنگ بگیره )

تخم مرغ زرد .. زردچوبه

تخم مرغ سبز .. برگ اسفناج و جعفری

تخم مرغ قهوه ای .. قهوه یا چای دم شده

تخم مرغ طلایی .. پوست سیب زرد +برگ جعفری

بعد از پایان کار و خشک شدن تخم مرغ ها میتونید تخم مرغ ها رو چرب کنید یا از اسپری براق کننده یا برق ناخن برای براق کردن اونها استفاده کنید .


[عکس: 965_sticker_colored_egg.jpg]


تخم مرغ رنگی طرحدار:

توی این پیشنهاد ساده کافیه قبل از رنگ کردن تخم مرغ طرح هایی که میخواید رو روی کاغذ های برچسب دار بکشید و برش بزنید و اونا رو روی تخم مرغ بچسبونید .. این طرح ها میتونه شکل پروانه ، قلب ، پرنده ، یا حروف اول اسمتون باشه !
بعد از چسبوندن طرح مورد نظر باید تخم مرغ رو رنگ کنید ... اگه از رنگهای طبیعی برای این کار استفاده میکنید سرکه یادتون نره ..
بعد از گذشت مدت زمان لازم تخم مرغ رو از رنگ خارج کرده و صبر کنید تا رنگ اون کاملا خشک بشه .. 
بعد از خشک شدن رنگ برچسبها رو آروم از سطح تخم مرغ جدا کنید ..

[عکس: 1.jpg]

[عکس: 2.jpg]

منبع: سایت کاغذ رنگی
.
.



[عکس: Screenshot_2017_03_15_10_40_35_946.jpeg]
           You're a Diamond, dear  
            They can't break you
    
پاسخ }
سپاس شده توسط: Delsaa ، BanooAlisaa ، hasti ، THE MAN ، Mahsa-B ، SAAN ، dona.sue
#13
Rainbow 
***تخم مرغ رنگی***
 
یکی از روشهای رنگ آمیزی ساده تخم مرغ , استفاده از اسپری های رنگی هست . 
ابتدا باید تخم مرغ آبپز شده یا نشده ! رو جایی قرار بدید که محکم قرار بگیره و برای رنگ آمیزی آماده بشه .. برای این منظور میتونید از مقداری خمیر استفاده کنید .. کمی خمیر روی سطح کار یا ظرف یا روزنامه قرار بدید و تخم مرغ ها رو روی اونها محکم کنید . 
دفت کنید حتما زیر کار روزنامه یا پلاستیک پهن کنید .
 
[عکس: 1.jpg]
 
در مرحله بعد قسمت بالای تخم مرغ رو اسپری کنید و صبر کنید تا رنگ خشک بشه . بهتره از رنگهای لایت استفاده کنید و برای رنگ کردن زیاد اسپری رو فشار ندید تا یه لایه کمرنگ از رنگ روی تخم مرغ رو بپوشونه ..
بعد از خشک شدن , تخم مرغ رو برعکس کنید و دوباره مراحل بالا رو با یه رنگ دیگه تکرار کنید .
 
[عکس: 2.jpg]
 
این صرفا یه ایده برای رنگ آمیزی تخم مرغ هفت سین برای عید و نوروز هست .. شما میتونید تخم مرغ رو یه دست رنگ کنید یا از استیکر ها و طرح های جالب برای روی تخم مرغ استفاده کنید و سپس تخم مرغ رو با اسپری رنگ کنید و بعد از خشک شدن رنگ استیکر و برچسب رو از روی تخم مرغ جدا کنید .
استفاده از تخم مرغ های رنگی توی یه سبد در کنار همدیگه زیبایی قشنگی به سفره های هفت سین میده .
 
[عکس: 3.jpg]
.
.



[عکس: Screenshot_2017_03_15_10_40_35_946.jpeg]
           You're a Diamond, dear  
            They can't break you
    
پاسخ }
سپاس شده توسط: zaniyer ، hasti ، THE MAN ، Mahsa-B ، SAAN ، dona.sue ، حنانه
#14
Rainbow 
ایده هایی برای سبزه ی سال نو[عکس: toyou.gif]

[عکس: norouz94.ir-Nowruz-decorations-116.jpg]

[عکس: norouz94.ir-model-sabze-eid-17.jpg]

[عکس: _%D8%A2%D8%AF%D9%85%DA%A9.jpg]


برای درست کردن این سبزه عروسکی به یه بطری پلاستیکی نوشابه .. کمی خاک باغچه .. چشمهای عروسکی .. درب بطری نوشابه و مقداری ماش نیاز دارید ( البته از هر بذری میتونید استفاده کنید )
 24 ساعت قبل از کاشت باید ماش ها رو در آب قرار بدید ..
بطری رو کمی پایین تر از نصفش برش بزنید و در قسمت زیرش چند تا سوراخ ایجاد کنید ( سوراخ ها رو میتونید به کمک داغ کردن یه میله در زیر بطری ایجاد کنید )
چشمهای عروسکی و درب بطری رو به بطری بچسبونید تا چهره گلدون و آدمک شما کامل بشه ..
نصف خاک رو داخل بطری بریزید و با اسپری روی اون رو مرطوب کنید .. 
ماش هایی که از 24 ساعت قبل در آب بودن رو روی خاک قرار بدید و بقیه خاک رو روی ماش ها بریزید .. روی خاک رو با اسپری مرطوب کنید و بطری رو در کنار پنجره جایی که نور غیر مستقیم بهش بخوره قرار بدید و هر روز سطح روی خاک رو با اسپری مرطوب کنید ( روزی دو سه بار )
بعد از سبز شدن ماشها شما یه عروسک سبزه ای با موهای بانمک خواهید داشت ..
.
.



[عکس: Screenshot_2017_03_15_10_40_35_946.jpeg]
           You're a Diamond, dear  
            They can't break you
    
پاسخ }
سپاس شده توسط: THE MAN ، مانی ، Quiet ، dona.sue ، hasti


پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان