رتبه موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
سبک تغذیه سالم و اهمیت آن در پیشگیری از بیماری ها
#1
خبرگزاری آریا- غذا خوردن و تغذیه جزء جدایی ناپذیر و اساسی زندگی هر فردی است و مهمترین دلیل سلامت و طول عمر می باشد. این موضوع در مورد هر موجود زنده ای صدق می کند و تمام موجودات زنده برای ادامه ی بقا و حیات خود در تلاش برای به دست آوردن غذا می باشند، ولی در انسان ها به دلیل فرآیند رشد و سلامت جسم و روان، تغذیه اهمیت بیشتری دارد. زیرا سبک سالم و صحیح تغذیه، باعث تامین انرژی و بهتر شدن کارکرد اندام ها و ارگان های مختلف در بدن خواهد شد.
به همین دلیل مهم است که تغذیه انسان با در نظر گرفتن تمام نیازهای بدن و به صورت اصولی باشد که نتیجه ی آن علاوه بر سلامت جسمی، سلامت روح و روان، شادابی و افزایش عمر هم می باشد. اما اگر سبک سالمی برای تغذیه خود نداشته باشید، عملکرد اندام های بدن مختل می شود و رفته رفته انرژی و قوای روحی و جسمی خود را از دست خواهید داد.
همانطور که میدانیم و طبق مطالعاتی که صورت گرفته، عامل اصلی اکثر مرگ و میرها و بیماری های قلبی، گوارشی، سرطان و ... ریشه در تغذیه فرد دارد. به همین خاطر است که غذا خوردن و تغذیه امروزه بیش از پیش اهمیت دارد و نقش تغذیه به موضوعی بسیار فراتر از سیر شدن شکم افراد تبدیل شده است. علاوه بر آن سبک زندگی ماشینی و بی تحرک امروزی باعث چاقی و اضافه وزن افراد می شود و این موضوع خود باعث بسیاری از بیماری ها خواهد شد.
پس برای ساختن زندگی بهتر و جسم سالم تر و روح و روان شادتر، انتخاب رژیم غذایی سالم ضروری است. البته ناگفته نماند که غذای سالم در کنار ورزش، دوری از دخانیات، فعالیت و خواب منظم، استرس نداشتن و … سلامتی شما را تضمین خواهد کرد و صرفاً با تغذیه سالم نمی توان سلامتی را حفظ کرد.
با خواندن این مقاله شما با سبک زندگی و تغذیه سالم بیشتر آشنا خواهید شد و اگر دچار مشکل جسمی خاصی هستید باید با داشتن اطلاعات در مورد هر یک از گروه های غذایی، بیشتر مراقب غذا خوردن و تغذیه خود باشید.
ثروت واقعی ما همان سلامتی می باشد و متاسفانه امروزه با مشغله های زیادی که داریم این موضوع را فراموش کرده و اهمیت کمتری به آن می دهیم.
هر کدام از ارگانها و اندام های بدن ما برای اینکه بتوانند وظیفه و فعالیت خود را به درستی انجام دهند نیاز به انرژی دارند که این انرژی باید از راه تغذیه سالم توسط ما به آنها رسانده شود.
[عکس: 20200513113850672.jpg&width=300&height=225]
تغذیه سالم چیست
رژیم غذایی که در آن پروتئین لخم  یا Pro-Lean، کربوهیدرات و چربی های متعادلی وجود دارد، یک غذای خوب را برای ما میسازد که باعث قوی شدن بدن و دور شدن از امراض و بیماری ها می شود.
پاسخ }
سپاس شده توسط:


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  بررسی تاثیر لیزر در درمان بیماری های نشیمنگاهی و دلیل محبوبیت آن nikan70 0 3 دیروز، 03:42 PM
آخرین ارسال: nikan70
  عکس فیستول مقعدی برای شناسایی سریع تر بیماری bijanabedian 0 11 05-26-2020، 03:56 PM
آخرین ارسال: bijanabedian
  مدیریت بیماری کلیوی پلی کیستیک برای زندگی بهتر yeganeh1372 0 16 05-16-2020، 01:48 PM
آخرین ارسال: yeganeh1372
  آنفولانزا در بزرگسالان عوارض و پیشگیری yeganeh1372 0 41 05-12-2020، 06:09 PM
آخرین ارسال: yeganeh1372
  کرونا ویروس یا بیماری کوید19 چيست؟ yeganeh1372 0 31 05-10-2020، 12:37 PM
آخرین ارسال: yeganeh1372
  13 خاصیت شگفت انگیز عسل طبیعی در درمان بیماری ها nikan70 1 44 05-10-2020، 06:20 AM
آخرین ارسال: gamegoldfast
  انواع ملین‌های قوی برای رفع یبوست و بیماری‌های نشیمنگاهی clinicdarman 0 39 12-22-2019، 03:49 PM
آخرین ارسال: clinicdarman
  علائم روده تحریک پذیر و روش های پیشگیری از این سندرم myblog 0 90 12-09-2019، 04:28 PM
آخرین ارسال: myblog
  بیماری ها و اختلالات گوارشی sungirl 0 133 11-16-2019، 04:28 PM
آخرین ارسال: sungirl
  هشت باور یا طرز فکر اشتباه در مورد بیماری هموروئید/کلینیک نوین nikan70 0 86 10-08-2019، 05:50 PM
آخرین ارسال: nikan70

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان