رتبه موضوع:
  • 1 رای - 5 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
پوست،مو،زیبایی
#31
[عکس: ar4-187.jpg]
 
1- "ميوه و سبزي‌ها "ميوه‌ها منابع غني ويتامين C،‌ بتاکاروتن و پتاسيم هستند. سبزي‌ها هم غني از ويتامين A، B، C و E‌اند. ويتامين‌ها از جمله مواد اصلي دخيل در سلامت و زيبايي موها به شما مي‌روند. بهترين کار قبل از آنکه بخواهيد به سراغ شامپوها و ماسک‌ موهاي ويتامينه برويد، مصرف مواد غذايي حاوي ويتامين‌هاي ضروري براي سلامت موها يعني ميوه‌ها و سبزي‌ها است.
 
2- "غلات کامل"غني از هيدرات کربن کمپلکس،‌ فيبرها، ويتامين‌ها، نمک‌هاي معدني و فقير از لحاظ چربي هستند. وقتي به همراه سبزي‌ها غلات کامل مصرف کنيد منبع خوب پروتئين مي‌شوند. به شما توصيه مي‌کنيم در برنامه غذايي روزانه خود مصرف نان، حبوبات، برنج و ماکاروني و در کنار آن سبزي‌ها همچون نخودفرنگي و لوبيا را .
 
3- "گوشت مرغ، ماهي و دام "اين سه دسته از گوشت‌ها که به دو دسته کلي گوشت سفيد و قرمز تقسيم مي‌شوند منابع خوب پروتئين بوده و گوشت مرغ و ماهي به ويژه در مقايسه با گوشت دام حاوي ويتامين A بيشتر و چربي‌هاي اشباع کمتري هستند. فراموش نکنيد که کمبود پروتئين از جمله عوامل اصلي ريزش موها محسوب مي‌شوند.
 
4- "محصول‌هاي لبني" منابع غني کلسيم، ويتامين A، B12، D، ريبوفلاوين‌ها فسفر، زنيک و منيزيم هستند. محصول‌هاي لبني کم‌چرب (بين 2/0 تا 5/0 درصد) کلسترول کمي داشته و غني از پروتئين هستند. موها براي سالم بودن به پروتئين نياز دارند گرچه براي به طور طبيعي ساختار شان از کراتين است.


مــن را ببخــــش اگــــر
به تــو پیـــــله مــیکنم ،
قــــــدری . . .
قـــدری تحـــمل کن
پروانــــه میشوم . .
پاسخ }
سپاس شده توسط: پانی ، Delsaa ، علیرضا ، THE MAN
#32
چگونه و با چی سرم را بشویم؟


1- پیش از خرید هر نوع شامپویی ابتدا با پزشک یا آرایشگر خود مشورت کنید.
این افراد پس از آگاهی نسبت به اینکه در هفته چند بار موی خود را می شویید، چه نوع مویی دارید، آیا دچار ناراحتی پوست‌سر هستید یا خیر و ... ، شامپویی مناسب به شما معرفی کنند.


2- برای موهای مختلف، شامپوهای متفاوتی وجود دارند.
حتما نوع موی خود را بشناسید (چرب، خشک، معمولی) و اگر رنگ یا فر شده است، شامپویی مناسب آن خریداری کنید.
 
[عکس: ar4-46.jpg]
 
3- مد نظر داشته باشید که آیا هدف خاصی از خرید شامپو دارید یا خیر؟
آیا می‌خواهید موهایتان نرم و صاف شوند، براق و طبیعی دیده شوند یا پُرپشت‌تر به نظر آیند؟


4- توجه داشته باشید که شامپو حاوی ماده‌ای به نام دپاتانولمین نباشد،
زیرا تحقیقات اخیر نشان داده این ماده از رشد طبیعی مغز جلوگیری می‌کند.
 
5- هرگز گول ظاهر بسته‌بندی و رنگ شامپوها را نخورید. ترکیبات یک شامپو باید مناسب مو باشد.
گاهی شامپوهایی با رنگ و شکل زیبا، غیراستاندارد بوده و می‌توانند سبب افزایش ریزش مو و خارش پوست‌سر شوند.


6- شامپوهای مارک دار را تنها از نمایندگی‌های معتبر خریداری کنید.
نوع تقلبی این نوع شامپوها بسیار زیاد است و ممکن است شما هزینه گزافی را بابت شامپویی نامرغوب پرداخت کنید. چاپ‌های کج، پلمپ‌ نبودن یا نداشتن جعبه یا بروشور نشان‌دهنده تقلبی یا قاچاق بودن کالاست.
 
[عکس: ar448.jpg]


7- در هنگام خرید حتما به تاریخ تولید و انقضا توجه کنید.
 
8- در صورتی که پس از استفاده از یک نوع شامپو متوجه ریزش مو، تغییر رنگ مو، یا چرب و خشک شدن موهایتان شدید،
فورا شامپو را عوض کرده و از پزشک‌تان راهنمایی بخواهید.
 
9- تا حد ممکن از خرید شامپوهای ناشناخته‌ای که در ماهواره یا برخی ‌آرایشگاه‌ها عرضه می‌شوند، خودداری کنید.
برخی از این شامپوها اثرات سویی بر جای می‌گذارند که جبران‌ناپذیرند.
 
10- گمان نکنید شامپوهای خارجی بسیار بهتر از شامپوهای تولید داخل هستند. حتما پیش از خرید هر کدام آنها، با پزشک متخصص مشورت کنید.


مــن را ببخــــش اگــــر
به تــو پیـــــله مــیکنم ،
قــــــدری . . .
قـــدری تحـــمل کن
پروانــــه میشوم . .
پاسخ }
سپاس شده توسط: پانی ، Delsaa ، علیرضا ، maryam ، THE MAN ، حنانه
#33
برای داشتن پوستی زیبا و جوان هر باری که چای سبز رو مصرف میکنید تفاله چای رو بردارید و بمالید روی صورتتون ، صورت شما از ویتامین C تغذیه میشه و جوان و زیبا میشه.
پاسخ }
سپاس شده توسط: Delsaa ، علیرضا ، maryam ، پانی ، THE MAN ، حنانه
#34
چای سبز زیاد نخورید چون من قبلا می خوردم دندون من خراب کرد مسواک می زدم رفنم دکتر بهم گفت زیاد چای سبز نخور چون دندون ناته خراب می کنه
نه را پس دارم
نه راه پیش
Sad
پاسخ }
سپاس شده توسط: علیرضا ، maryam ، پانی ، THE MAN ، Delsaa ، حنانه
#35
اتفاقا چای سبز از پوسیدگی دندان جلوگیری میکنه و یجورایی جایگزین مسواک و نخ دندون هستش
پاسخ }
سپاس شده توسط: BanooAlisaa ، علیرضا ، maryam ، پانی ، hasti ، THE MAN ، Delsaa ، حنانه
#36
Rainbow 
[عکس: 10esfand4.jpg]
  [عکس: 13esfand1.jpg] 
.
.



[عکس: Screenshot_2017_03_15_10_40_35_946.jpeg]
           You're a Diamond, dear  
            They can't break you
    
پاسخ }
سپاس شده توسط: hasti ، deldadeh ، THE MAN ، Delsaa ، حنانه
#37
فوایدی جالب پوست موز


نقل قول:▪ موز بیماری داءالصدف را درمان می کند، کافی است قسمت داخل پوست موز را روی پوست بمالید. ابتدا پوست قرمز خواهد شد اما با استفاده دائمی متوجه تغییرات پوست خواهید شد.
▪ قسمت داخل پوست را روی لکه های آکنه بمالید و طی چند روز نتیجه موثر آن را ببینید.
▪ اگر قصد چادر زدن یا کوه نوردی دارید، چند موز همراه خود ببرید. در صورت تماس با گیاه پیچک سمی قسمت داخل پوست موز را روی قسمت های آسیب دیده بمالید تا خارش و ناراحتی کاهش یابد. با تکرار این کار ناراحتی شما تسکین پیدا می کند.
▪ پوست موز، زگیل را در مدت کوتاهی از بین می برد. قبل از خواب، پوست موز را به زگیل بمالید.
▪ نقره، لوازم چرمی مانند کفش، کیف، مبل و … را ابتدا با مالیدن پوست موز و سپس کشیدن پارچه خشک برق بیندازید.
▪ اگر پوست شما زخم شده است و به پماد ضدعفونی کننده دسترسی ندارید می توانید پوست موز را به زخم بمالید
بهتر است شمع کوچکی روشن کنی
تا اینکه
تاریکی را نفرین کنی
"ضرب المثل چینی"
پاسخ }
سپاس شده توسط: Delsaa ، THE MAN ، پانی ، hasti
#38
رعایت توصیه های زیر به تعویق و کاهش روند تشکیل چروک های چهره کمک می کند.



1- سیگار نکشید

سیگار کشیدن باعث آسیب رشته های کلاژن و الاستین می شود که به پوست قابلیت ارتجاع و کشیدگی می دهند.

پس اگر می خواهید چین و چروک ها دیرتر سراغتان بیایند، سیگار را کنار بگذارید.

 2- عینک آفتابی بزنید


همیشه در محیط خارج از خانه عینک آفتابی بزنید، چرا که از پوست شما در برابر نور آفتاب محافظت کرده و به کاهش چروک های پوستی کمک می کند. بهتر است پوستتان از ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر در برابر آفتاب محافظت شود.

زدن عینک آفتابی را به یک عادت تبدیل کنید و حتما از کرم ضدآفتابی با SPF 30 به بالا استفاده کنید، حتی در روزهای ابری و فصل زمستان.

3- خوب بخوابید


اگر به اندازه کافی استراحت نکنید، بدنتان هورمون کورتیزول (هورمون استرس) را بیش از حد ترشح می کند، هورمونی که باعث مرگ زودرس بسیاری از سلول های پوست می شود.

برعکس، اگر به اندازه کافی استراحت کنید، بدنتان بیشتر هورمون رشد ترشح می کند که به بافت های پوست کمک می کند ضخیم تر شوند و خاصیت کشسانی شان حفظ شود، در نتیجه پوست دیرتر چروک می شود.

4- ماهی بخورید


ماهی منبع غنی اسیدهای چرب (مخصوصا امگا 3) است که به رشد سلول های پوست، جوانسازی و چاق نشان دادن صورت کمک و از ایجاد چروک های زودرس جلوگیری می کند.

5- کرم مرطوب کننده بزنید


شاید به نظرتان مرطوب کننده ها در کاهش چروک چندان موثر نباشند، اما حقیقت این است که کرم مرطوب کننده از پوست شما حتی در برابر اشعه های فرابنفش که باعث ایجاد لکه های قهوه ای و چروک زودرس می شوند، محافظت می کند.
 
6- آنتی ایجینگ بزنید

کرم های آنتی ایجینگ یا ضدپیری، حاوی آلفاهیدروکسی اسید هستند. این اسیدهای میوه باعث می شوند سلول های مرده پوست از بین بروند و به صورت محسوسی چروک های صورت خصوصا دور چشم، کم شود. اما اگرپوست خشکی دارید، ممکن است این مواد باعث خشکی بیشتر آن شوند. پس قبل از مصرف آنها حتما با پزشک متخصص پوست مشورت کنید.

7- کرم لایه بردار بزنید


رتینول ها یک شکل طبیعی از ویتامین A هستند که در کرم های لایه بردارموجود است. رتینوییدها به کلاژن سازی بیشتر پوست کمک می کنند و از طرف سازمان غذا و دارو هم برای درمان چین و چروک و زیان های آفتاب مناسب تشخیص داده شده است.

8- ورزش کنید


ورزش مستمر، روند پیر شدن پوست را کند می کند پس هر روز ورزش کنید. استرس را نیز از خودتان دور کنید، چون وقتی افراد استرس دارند از نظر تغذیه ای دچار مشکل می شوند و طبیعتا خواب و فعالیتشان هم تحت تاثیر قرار می گیرد و در نهایت همه این عوامل باعث ایجاد چین و چروک های زودرس می شوند.

9- به پشت بخوابید


آکادمی پوست امریکا تایید کرده که خواب مداوم در وضعیت های خاص، منجر به ایجاد خطوط خواب (sleep lines) می شود.این خطوط، چین هایی هستند که روی سطح پوست حک می شوند و وقتی که از خواب برمی خیزید، از بین نمی روند.

خوابیدن روی یک پهلو، باعث افزایش چین و چروک روی گونه ها و چانه می شود، در حالیکه خوابیدن روی صورت باعث چین و چروک ابرو می شود. برای کاهش ایجاد چین و چروک، آکادمی پوست امریکا توصیه می کند به پشت بخوابید.

10- بیش از حد صورت خود را نشویید

طبق گفته متخصصین پوست مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، آب موجب از بین رفتن رطوبت و چربی های طبیعی پوست که محافظت علیه چین و چروک ها را به عهده دارند، می شود.

در ضمن، اگر صابون شما حاوی مرطوب کننده های محافظ پوست نیست، به جای صابون از پاک کننده های صورت (facial cleanser) استفاده کنید.
[عکس: c1zl_screenshot_%DB%B2%DB%B0%DB%B1%DB%B5...%DB%B9.jpg]
پاسخ }
#39
Rainbow 
[عکس: 17esfand1.jpg]

[عکس: 22esfand4.jpg]

[عکس: 13.jpg]
.
.



[عکس: Screenshot_2017_03_15_10_40_35_946.jpeg]
           You're a Diamond, dear  
            They can't break you
    
پاسخ }
سپاس شده توسط: Delsaa ، dona.sue ، THE MAN ، حنانه ، hasti ، علیرضا
#40
Rainbow 
[عکس: 35.jpg]  [عکس: 01.jpg]  [عکس: 04.jpg]  [عکس: 151.jpg]
.
.



[عکس: Screenshot_2017_03_15_10_40_35_946.jpeg]
           You're a Diamond, dear  
            They can't break you
    
پاسخ }
سپاس شده توسط: hasti ، THE MAN


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  جراح زیبایی پلک در بیمارستان دولتی در تهران دکتر امیر دریانی Karimi.mm3@gmail.com 0 57 10-14-2019، 09:06 PM
آخرین ارسال: Karimi.mm3@gmail.com
  فوق تخصص جراحی زیبایی سینه filiph 0 480 02-08-2017، 12:28 PM
آخرین ارسال: filiph
  سیپروترون استات و پیری پوست آرام 10 2,411 01-12-2017، 11:08 AM
آخرین ارسال: آرمینا
  ماسکی طبیعی برای روشن شدن پوست almira 0 685 10-01-2015، 01:59 PM
آخرین ارسال: almira
  زیبایی و بهداشت نه تنها 0 830 08-24-2014، 10:51 PM
آخرین ارسال: نه تنها
  خدمات آرایشگری و زیبایی Arianaz 2 2,003 04-27-2013، 07:27 AM
آخرین ارسال: Arianaz

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان